Psychotherapie
Was ist Psychotherapie?
«Reden hilft» ist wohl die einfachste Beschreibung humanistisch fundierter Psychotherapie.
Bei mir finden Sie ein geschütztes Umfeld, Zeit und Raum über Ihre Beschwerden und aktuelle Belastungen zu sprechen.
Im vertrauensvollen Dialog helfe ich Ihnen, sich selbst und Ihre Entwicklung bis hin zu Ihrer jetzigen Situation zu verstehen. Innerhalb dieses Prozesses entwickeln sich für Sie hilfreiche neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Schwierigkeiten und Problemlagen zu bewältigen.
Was kann Psychotherapie bewirken?
- Ihre Symptome bessern sich bzw. klingen ab
- Ihr Leidensdruck und Ihre Belastungen verringern sich
- Ihr Wohlbefinden steigert sich
- Ihre Lebensqualität verändert sich
- Ihr Selbstwertgefühl wächst
- Ihre Beziehungen und Kontakte zu anderen Menschen können befriedigender gestaltet werden
- Ihre Handlungsmöglichkeiten und Bewältigungsstrategien erweitern sich
- Ihre psychische Stabilität nimmt zu.
Was müssen Sie beitragen?
Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen. Sie brauchen Mut, Neugierde und Bereitschaft um sich auf Ihre Vergangenheit und Ihre Gegenwart einzulassen. Manchmal brauchen sie auch einen langen Atem, damit die neuen Erkenntnisse wirken können.
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Und – Psychotherapie beansprucht Zeit, Energie und verursacht Kosten.
Existenzanalyse
Existenzanalyse wurde von Viktor Frankl (Wien) in den dreißiger Jahren als anthropologische Theorie für eine existentielle Richtung der Psychotherapie und Beratung entwickelt.
Begriffe wie Dasein, Existenz, Beziehung, Werte, Freiheit in der Entscheidung und Verantwortung sind Grundbegriffe existenzanalytischer Denkweise, die im Schlüsselbegriff „Sinn“ (=Logos) zusammenlaufen.
Ziel existenzanalytischer Psychotherapie ist es, mit innerer Zustimmung handeln und leben zu können, automatisierte Lebensabläufe zu hinterfragen, um zu einer freien und als sinnvoll erlebten Lebensgestaltung zu kommen.
Klinische Hypnose
Klinische Hypnose und die darauf aufbauende Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich überprüftes Verfahren zur Behandlung psychischer Leiden und zum Mentaltraining. Hypnotherapie in ihrer gegenwärtigen Form wurde stark von Milton Erikson (USA) geprägt.
Die Ericksonsche Hypnotherapie lässt sich durch folgende anthropologische Grundannahmen charakterisieren: Positives Menschenbild, Individualität des Klienten und seines Problems, Veränderungsoptimismus, das Unbewußte als Ressource sowie die Natürlichkeit der Tranceerfahrung.
Durch einen speziell eingeleiteten Bewußtseinszustand (Trance) entstehen mentale und physiologische Prozesse welche der Klient systematisch für sich und seine Ziele nutzen kann.